A böjtölés lehet több, mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és a lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. A könyv szerzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít. Különösen nagy figyelmet szentel a böjtölés psichológiai oldalának. A könyvben szereplő receptekez, meditációs gyakorlatokat és a tanácsokat sok meditációs gyakorlaton próbálták már ki.