Mai rohan� vil�gunkban �lve egyre nehezebb meg�rizni fizikai �s szellemi eg�szs�g�nket, ezen kereszt�l pedig egyre n�vekv� tehert�telt jelent a harmonikus csal�di �s t�rsadalmi �let, valamint a rendszeres hat�kony munka is. Energi�ink meg�rz�s�re, f�rads�gunk legy�z�s�re sz�mos, �jabbn�l �jabb term�k, csodaszer � teh�t k�v�lr�l j�v� seg�ts�g � ker�l kidolgoz�sra. A nyugati felfog�ssal ellent�tben azonban keleten m�r �vezredek �ta nem k�v�lr�l, hanem bel�lr�l oldj�k meg a hasonl� gondokat. Inka Jochum a N�metorsz�gban �l� k�nai Zi Csang Li mester m�dszer�t adja k�zre egyszer� �s nagyszer� k�nyv�ben. A k�nyvben sz�nes k�pekkel illusztr�lt gyakorlatokat minden k�l�nleges el�k�pzetts�g, helyig�ny n�lk�l, napi �letvitel�be be�p�tve b�rki egyszer�en elv�gezheti �s ezzel teljesen megv�ltoztathatja saj�t �s k�rnyezete �let�t. A nemzetk�zi tapasztalatok szerint a gyakorlatok rendszeres v�gz�se biztos�tja a f�radts�g �rz�s�t�l val� �r�mteli b�cs�t, mik�zben hat�kony seg�ts�get ad az asztma, az elh�z�s, a mozg�sszervi probl�m�k �s a stressz kezel�s�ben is.