A nyugalmi állapot elérésre talán elérhetetlennek tűnik, de gyakorlással ez is lehetséges, és ez felbecsülhetetlen hatással lehet az életedre. A könyv segítségével megtanulhatod és tökéletesítheted a módszereket, amikkel teljesen ellazíthatod az elméd és a tested.Ez az élvezetes útmutató átfogó tanácsokat ad, hogy a harmonikus mindennapok elérése érdekében:- milyen technikákkal tudod lecsendesíteni az elméd- hogyan maradj kiegyensúlyozott a munkahelyeden és otthon egyaránt- hogyan támogathatod nyugodt életed kialakítását mozgással és táplálkozássalEz a könyv – tele tippekkel, segítő idézetekkel és nyugtató gyakorlatokkal – segíteni fog, hogy nyugodtabban érezd magad a világban, és hogy felkészültebben birkózhass meg azokkal a dolgokkal, amik igazán számítanak.